Japa Mala, che cos’è
Japa Mala: una collana per ripetere a voce bassa (o interiormente) le proprie preghiere, mantra o come supporto per qualsiasi tipo di meditazione.
Il rosario cristiano deriva proprio dal Mala indiano. I primi Mala hanno origine per l’appunto in India 3000 anni fa. È composto da 108 grani (fatti in legno, pietre o cristalli) un numero sacro ed evocativo.
Ci sono varie teorie su cosa rappresenti effettivamente il numero di grani ad esempio si dice che 108 rappresenti i nomi delle dee indù e buddiste oppure, versione che più mi risuona, è che il numero 108 sia unità (1) vuoto (0) e infinito (8).
Il Japa Mala è ottimo per mantenere concentrazione, per essere consapevole e rimanere presenti per me è fondamentale per recitare il mantra Ho’oponopono percorro ogni grano tra il pollice e il medio della mano dominante ripetendo il mantra.
La cosa meravigliosa del Japa Mala è che si può utilizzare come più risuona, anche per ripetere affermazioni positive o per qualsiasi situazione necessiti per mantenere focus.
Praticare Mindfulness con il Japa Mala ha un grande valore, per esempio. Basta solamente indossarlo e/o guardarlo. La nostra mente inconscia sa, è come un comando. “Lo guardo, tocco i grani, sono nel qui ed ora.”
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