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Tornare in forma dopo l’estate: i consigli dell’esperto

Per la maggior parte di noi le vacanze sono un capitolo chiuso e l’estate, diciamolo, è agli ultimi scampoli. Cosa resta? Il ricordo di qualche mojito sulla spiaggia al tramonto, di gelati consumati sotto l’ombrellino presso cui abbiamo cercato refrigerio e poi quei maledetti chili sulla bilancia, sintomo di un ferragosto che forse è durato […]

Post-feste di nuovo in forma!

Anno nuovo, vita nuova! Quante volte lo abbiamo detto? Tante, ma ogni anno la storia si ripete e inevitabilmente ci ritroviamo a piangere dinanzi allo specchio o una volta salite sulla bilancia. Le feste natalizie sono state archiviate e ora è tempo di tirare i remi in barca e rimboccarsi le maniche riprendendo il giusto […]