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Kettlebell Training: modalità di allenamento

Il programma di allenamento con il kettlebell Training Dopo aver conosciuto gli esercizi fondamentali dell’allenamento con il Kettlebell vediamo ora in che modo questi si possono applicare per un costruttivo programma di allenamento. Vero è che di esercitazioni con il kettlebell ce ne sarebbero ancora molti ma è altrettanto vero che gran parte di questi hanno origine […]

Kettlebell Training: esecuzione del clean e dello snatch

Kettlebell Training seconda parte con il clean e lo snatch. Kettlebell training, vediamolo insieme! Dopo aver visto lo swing, esercizio base con il kettlebell,  o con la “girya” (pronuncia ghiri), parola russa che significa peso, vediamo ora altri due esercizi balistici: il clean e lo snathc . Il clean è un movimento che ci permette […]

ZEOLITE: perché nessuno ne parla?!

Sono venuta a conoscenza della zeolite per caso, sinceramente non ricordo neanche come. Di sicuro prima di questa casualità, non ne avevo mai sentito parlare. Vi spiego cosa è e quanto è importante! É un minerale di orgine vulcanica, grazie alla sua struttura fatta di piccolissime particelle porose, come una spugna, può essere utilizzata per […]