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Kettelbell Training: esecuzione del clean e dello snatch

Kettelbell Training seconda parte con il clean e lo snatch. Dopo aver visto lo swing, esercizio base con il Kettelbell,  o con la “girya” (pronuncia ghiri), parola russa che significa peso, vediamo ora altri due esercizi balistici: il clean e lo snathc . Il clean è un movimento che ci permette di portare il kettelbell […]

ZEOLITE: perché nessuno ne parla?!

Sono venuta a conoscenza della zeolite per caso, sinceramente non ricordo neanche come. Di sicuro prima di questa casualità, non ne avevo mai sentito parlare. Vi spiego cosa è e quanto è importante! É un minerale di orgine vulcanica, grazie alla sua struttura fatta di piccolissime particelle porose, come una spugna, può essere utilizzata per […]