Respirare aria più pulita in casa, ecco come si può fare

Nelle città, la maggior parte delle persone trascorre più del 90% del proprio tempo in ambienti chiusi. La percentuale è ancora più elevata tra i neonati, gli anziani e le persone con malattie croniche.

Tra i sintomi provocati da questi inquinanti possiamo trovare: affaticamento, prurito, tosse, cambiamenti di umore, dolore al petto, congestione nasale o difficoltà di concentrazione. Questi sintomi possono essere lievi e temporanei, quindi a volte possono essere confusi con un’infezione virale, gli effetti dello stress, un’allergia o un disturbo organico temporaneo.

I sintomi possono manifestarsi quando l’azione di diversi fattori si combina, rendendo la diagnosi ancora più difficile.

In ogni caso è possibile prevenire le alterazioni adottando le misure necessarie per respirare aria più pulita in casa. Ciò non solo impedisce la comparsa di disturbi, ma aumenta anche notevolmente la sensazione di vitalità.

COMPOSTI ORGANICI VOLATILI: COSA SONO E DA DOVE PROVENGONO

In casa sono presenti le più svariate fonti di composti organici volatili.

Questi gas, la cui presenza è da 2 a 5 volte maggiore negli ambienti interni che negli esterni, sono emessi principalmente da: mobili e pannelli truciolari, inchiostri per carta, vernici, tappeti, moquette, rivestimenti sintetici, colle, colle e prodotti per la pulizia utilizzati in casa e nelle lavanderie. Anche se si trovano anche in prodotti per uso personale, come profumi, lacche per capelli, smalti o rossetti.

Il rilascio di COV avviene con particolare intensità quando l’oggetto o il materiale è nuovo.

I gas possono diventare un pericolo in spazi scarsamente ventilati o dove la circolazione dell’aria è scarsa.

La formaldeide, ampiamente utilizzata in falegnameria, prodotti per la casa e cosmetici, è particolarmente aggressivo, presente praticamente in ogni casa.

È irritante e l’esposizione cronica nelle persone sensibili è associata a: mal di testa, sonnolenza, perdita di memoria, irregolarità mestruali e alcuni tipi di cancro.

Altri COV sono l’ammoniaca, presente nei prodotti per la pulizia, e il percloroetilene, tradizionalmente utilizzato nelle lavanderie.

COME EVITARE ED ELIMINARE GLI INQUINANTI PRESENTI NELL’ARIA DI CASA

Oltre alla selezione dei materiali da introdurre in casa, la ventilazione è la strategia essenziale per evitare la concentrazione di COV.

Vediamo come adottare questi accorgimenti ed altri anch’essi fondamentali per respirare aria più pulita in casa.

MATERIALI NATURALI

I materiali naturali sono la soluzione migliore per evitare la generazione di COV: legno massiccio non trattato, parquet non verniciato, pareti verniciate con prodotti ecologici (vernici ai silicati), prodotti cosmetici e igienici naturali…

Quando viene introdotto un nuovo materiale sospettato di emettere questi prodotti, la sua eliminazione può essere accelerata riscaldando il più possibile la stanza per 24-48 ore: più calda è la stanza, più velocemente i composti vaporizzeranno. Durante questo periodo non devono rimanere nella stanza né persone né animali. Dopo il riscaldamento, la stanza deve essere completamente ventilata.

VENTILARE GIORNALMENTE

La strategia più efficace per migliorare la qualità dell’aria inizia individuando le fonti di inquinamento per ridurre le emissioni e migliorare la ventilazione.

Aprire le finestre per 10 minuti al giorno e utilizzare degli estrattori d’aria, che facilitano l’espulsione degli agenti contaminanti e favoriscono l’ingresso di aria nuova, sono due buone misure.

È importante tenere presente che attività come dipingere, cucinare o incollare aumentano la concentrazione di contaminanti. Quando lo fai, ventila bene!

TIENI SOTTO CONTROLLO L’UMIDITÀ

L’umidità in casa dovrebbe essere compresa tra il 35 e il 45%.

Se è al di sotto del limite inferiore, cosa che accade spesso in inverno, quando il riscaldamento funziona a pieno regime, la pelle, le mucose e gli occhi (soprattutto se si indossano le lenti a contatto) si seccano.

Ma il problema più grande è solitamente l’eccesso di umidità, perché favorisce lo sviluppo di acari, muffe e batteri.

Gli acari entrano in contatto con proteine ​​che scatenano reazioni allergiche nelle persone sensibili; mentre le muffe rilasciano spore e tossine che entrano in contatto con il sistema respiratorio.

La contaminazione da acari e funghi può essere causata da allagamenti, problemi di isolamento domestico, perdite dai tetti o dalle tubature dell’acqua, tappeti o moquette bagnati o scarsa ventilazione nel bagno o nella cucina.

Per controllare l’infestazione da acari, è necessario pulire quotidianamente la polvere, utilizzare pochi tappeti e lavare frequentemente la biancheria da letto in acqua calda.

E per combattere la muffa la soluzione migliore è evitare l’umidità.

La colonizzazione dell’ambiente da parte dei batteri è più rara e di solito avviene paradossalmente a causa dei dispositivi utilizzati per migliorare la qualità dell’aria, come condizionatori, deumidificatori e umidificatori, poiché di solito sono dotati di serbatoi d’acqua che fungono da terreno fertile.

I batteri possono dare origine a malattie come la salmonellosi e la tubercolosi.

In generale, l’eccesso di umidità favorisce lo sviluppo di disturbi polmonari e di allergie. Per evitare questo problema, è consigliabile evitare la formazione di condensa, che si forma dalla differenza di temperatura tra interno ed esterno, quindi è consigliabile limitare la temperatura interna a un massimo di 20 ºC.

Un altro modo per evitarlo è ventilare e, se necessario, utilizzare degli aspiratori. Se, nonostante tutto, l’umidità continua ad essere elevata, vale la pena controllare l’isolamento della casa.

QUANDO IL PROBLEMA È LA SECCHEZZA

Quando il problema è la secchezza, di solito è sufficiente migliorare la ventilazione in modo che l’umidità interna ed esterna siano equilibrate. Gli umidificatori solitamente non sono una buona soluzione perché, come si è visto, comportano più rischi che vantaggi. In alcuni casi sono essenziali e nella maggior parte dei casi le piante sono più consigliate per fornire umidità all’ambiente.

UTILIZZARE UN PURIFICATORE D’ARIA per respirare aria più pulita in casa o negli ambienti interni

I purificatori d’aria sono sistemi che eliminano gli agenti inquinanti. Prima di utilizzarli è opportuno conoscere:

• Quando sono necessari. Per arieggiare una stanza è sufficiente aprire le finestre, e va fatto anche nelle giornate più fredde. Ma in occasioni particolari, in ambienti soffocanti dove l’aria non può circolare o in case dove vivono persone malate o allergiche, può essere indicato un purificatore d’aria.
• Quali scegliere. Esistono molti tipi di purificatori, dai piccoli modelli da tavolo ai sofisticati dispositivi con filtri al carbone in grado di trattenere particelle di polvere cariche di metalli pesanti, polvere e polline. I migliori, chiamati ad alto assorbimento o ad alta efficienza, sono in grado di assorbire particelle più piccole, batteri e persino composti organici volatili.
• Come valutarne l’efficacia. Si conosce da due misurazioni che il produttore deve fornire: la percentuale di efficienza nel catturare gli agenti contaminanti e il volume (espresso in metri cubi) di aria che è in grado di filtrare in un minuto. Se acquisti uno di questi dispositivi, assicurati che non emetta ozono, un gas che accelera i processi ossidativi dell’organismo.

RIEMPI LA TUA CASA DI PIANTE

Le piante hanno la capacità di assorbire, trasformare e seppellire i composti organici volatili dall’atmosfera.

Le piante da interno non possono sostituire la ventilazione quotidiana, ma sono un aiuto significativo, poiché catturano l’anidride carbonica e altri inquinanti e rilasciano ossigeno, agendo come purificatori naturali dell’aria. Forniscono inoltre umidità agli ambienti interni e la loro presenza è rilassante, consentendo allo stesso tempo di rimanere a contatto con una parte della natura.

Le piante con la maggiore capacità di assorbire alcuni agenti inquinanti sono:

• Le palme di rapis eliminano l’ammoniaca, un composto organico molto volatile.
• Le areche assorbono il toluene.
• Lo spatifillo e il crisantemo assorbono acetone, metanolo, tricloroetilene, benzene e acetato di etile.
• Azalee, stelle di Natale, filodendri e bambù assorbono formaldeide.

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Uno dei modi per respirare aria più pulita sicuramente è quello di NON FUMARE IN CASA

Il fumo di tabacco non solo lascia un odore sgradevole, ma aumenta il rischio di sviluppare cancro ai polmoni, bronchite e infarto, nonché la frequenza di raffreddori, allergie, asma e infezioni ricorrenti nei bambini. Molti dei 4.000 composti rilasciati nell’aria quando il tabacco viene bruciato non vengono rimossi dalla ventilazione.

TOGLITI LE SCARPE PRIMA DI ENTRARE IN CASA

Togliersi le scarpe appena entrati in casa evita che l’atmosfera interna si carichi di polvere, sostanze inquinanti e piombo, un metallo pesante molto tossico, i cui effetti sono particolarmente gravi sul sistema nervoso dei bambini. All’estero, la principale fonte di piombo sono le emissioni delle automobili. Anche se viene utilizzato sempre meno nella formulazione dei carburanti e se ne prevede l’eliminazione, si deposita sull’asfalto e sui marciapiedi su cui camminiamo. All’interno dell’abitazione questo metallo può staccarsi anche dalle superfici colorate con vecchie vernici (attualmente non più utilizzate). La combustione di giornali o riviste nel caminetto, invece, libera nell’aria il piombo contenuto negli inchiostri da stampa. Inoltre, anche alcuni materiali artigianali, come quelli utilizzati nella ceramica e nella vetreria, possono contenerlo.

EVITARE I PESTICIDI

I pesticidi venduti per uso domestico, come strisce a immersione, spray e “bombe”, includono una varietà di sostanze chimiche che possono danneggiare il sistema nervoso e ormonale e favorire lo sviluppo del cancro.

L’avvelenamento acuto o cronico da pesticidi è la causa principale della “malattia ambientale idiopatica”, chiamata anche “sensibilità chimica multipla” o “allergia totale”. Anche le palline di naftalina utilizzate per prevenire le tarme emettono piccole quantità di sostanze potenzialmente pericolose.

VERIFICARE STUFE, CALDAIA E RISCALDAMENTO

Quando si utilizzano impianti di riscaldamento, come caldaie, scaldabagni e stufe, è importante verificarne il funzionamento e la sistemazione durante il periodo invernale, in quanto possono diventare fonti di inquinanti.

Tutte queste apparecchiature devono essere dotate di uno scarico verso l’esterno per l’espulsione dei residui della combustione, quali monossido di carbonio (CO), biossido di azoto (NO2) e biossido di zolfo (SO2).

Il monossido di carbonio è un gas inodore e incolore che in caso di esposizione acuta può causare morte per asfissia o infarto. Nell’avvelenamento lieve i sintomi sono affaticamento, mal di testa, vertigini, nausea, vomito, problemi di concentrazione e tachicardia.

Il biossido di azoto e il biossido di zolfo agiscono principalmente come irritanti. Colpiscono la mucosa degli occhi, del naso, della gola e delle vie respiratorie e possono contribuire allo sviluppo della bronchite.

Le principali fonti di biossido di azoto sono gli apparecchi che funzionano a gas naturale o cherosene. Le emissioni vengono eliminate facendo espellere i gas all’esterno dagli apparecchi.

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