Rughe, modi sorprendenti per ridurre questi solchi dal viso, praticando di base la cura della pelle

Se vuoi davvero mantenere la tua pelle giovane, inizia con gli elementi essenziali:

• Evita il sole.
• Indossa una crema solare ad ampio spettro.
• Indossare indumenti protettivi solari (maniche lunghe e pantaloni).
• Non fumare.
• Usa una crema idratante.

Mangia più salmone

Il salmone (insieme ad altri pesci di acqua fredda) è una grande fonte di proteine, uno dei mattoni della grande pelle. Ha anche un sacco di acidi grassi omega-3. Gli esperti affermano che gli acidi grassi essenziali nutrono la pelle e la rendono carnosa e giovane e ciò può aiutare a ridurre al minimo le rughe.

Non strizzare gli occhi – Mettiti gli occhiali da lettura!

Qualsiasi espressione facciale che fai ripetutamente (come lo strabismo) sovrasta i muscoli del viso e crea delle scanalature sotto la superficie della pelle. Alla fine quei solchi diventano rughe. Quindi tieni gli occhi aperti: indossa gli occhiali da lettura se ne hai bisogno. E diventa esperto di occhiali da sole. Possono proteggere la pelle intorno agli occhi dai danni del sole e impedirti di strizzare gli occhi.

Soia per la cura della pelle

La soia può migliorare l’aspetto della pelle e proteggerla. Gli studi suggeriscono che la soia applicata sulla pelle o assunta come integratore (non come cibo) può aiutare a proteggere o addirittura a guarire alcuni danni del sole. Può aiutare la struttura e la fermezza della pelle e uniformare il tono della pelle

Dormi sulla schiena

Quando dormi in determinate posizioni notte dopo notte, si creano “linee del sonno”: le rughe che si attaccano agli strati superiori della pelle e non si sbiadiscono quando ti alzi. Dormire su un fianco porta a rughe su guance e mento, mentre dormire a faccia in giù ti dà una fronte corrugata.

Non lavare troppo il viso

L’acqua del rubinetto striscia la pelle dall’umidità e gli oli naturali che proteggono dalle rughe. Se lavi il viso troppo spesso, lavi via la sua protezione. Usa invece un sapone con idratanti o un detergente per gel o crema.

Vitamina C.

Alcuni studi hanno scoperto che le creme con vitamina C possono aumentare la quantità di collagene prodotta dalla pelle. La vitamina C, protegge dai danni dei raggi UVA e UVB e aiuta a ridurre arrossamenti, macchie scure e tono della pelle non uniforme. Tuttavia, devi usare un prodotto per la pelle con il giusto tipo di vitamina C. L’acido L-ascorbico può essere il migliore per alleviare le rughe. Potresti anche vedere un ingrediente di vitamina C elencato come ascorbil palmitato.

Scambia il caffè con il cacao

Prova una gustosa bevanda antirughe. Uno studio mostra che il cacao con alti livelli di due antiossidanti (epicatechina e catechina) protegge la pelle dai danni del sole, migliora il flusso sanguigno verso le cellule della pelle, mantiene l’umidità e rende la pelle più liscia.