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Cos’è e come nasce il CROSSFIT

Il Crossfit è un sistema di fitness ideato e brevettato nel 2000 da Greg Glassman. Gli allenamenti di Crossfit prevedono una serie di esercizi di sollevamento pesi olimpico, di ginnastica, esercizi con il Kettelbell (o girya, attrezzo di ghisa simile a una palla di cannone con maniglia) ed esercizi di esplosività, eseguiti ad alta intensità […]