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Kettlebell Training: modalità di allenamento

Il programma di allenamento con il kettlebell Training Dopo aver conosciuto gli esercizi fondamentali dell’allenamento con il Kettlebell vediamo ora in che modo questi si possono applicare per un costruttivo programma di allenamento. Vero è che di esercitazioni con il kettlebell ce ne sarebbero ancora molti ma è altrettanto vero che gran parte di questi hanno origine […]

Kettlebell Training: esecuzione del clean e dello snatch

Kettlebell Training seconda parte con il clean e lo snatch. Kettlebell training, vediamolo insieme! Dopo aver visto lo swing, esercizio base con il kettlebell,  o con la “girya” (pronuncia ghiri), parola russa che significa peso, vediamo ora altri due esercizi balistici: il clean e lo snathc . Il clean è un movimento che ci permette […]

Un nuovo spazio: ForYou by Fortini

ForYou by Fortini, uno nuovo spazio ad Ariccia. Un’unica struttura in cui è possibile prendersi cura di sé? Non è un sogno, ma la realtà!Tra i primi di Maggio 2018, nella zona di Ariccia (Roma) , è nata una nuova area funzionale: ForYou by Fortini. Al suo interno è possibile trovare un bistrot e un […]

1° Settembre vs 1° giorno di palestra

ARGHHH! Lo so mie care vi starete chiedendo perché ARGGGHHHHH! Ma come donne perché? Perché sta per iniziare l’anno accademico per alcune, per altre il liceo, per altre ancora il lavoro e i media ci ingannano dicendo: “ Non ci vedo più dalla fame…”. Che bufala! No bè in effetti non è una bufala, però […]