Una domanda che mi fate spesso è proprio sul sonno del neonato.

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I neonati e i bambini in generale dormono di più principalmente perché il sonno influisce sulla loro crescita, in particolare favorendo lo sviluppo cerebrale.⁣
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Si calcolano circa 15-20 ore al giorno di sonno per il neonato. Il sonno evolve anche nel corso della giornata e si divide in cicli, della durata di circa un’ora (90-120 minuti per i bambini più grandi e per gli adulti).⁣
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A noi adulti capita spesso di svegliarci durante la notte tra un ciclo di sonno e l’altro. Spesso non ce ne accorgiamo neppure o semplicemente ci giriamo dall’altra parte per iniziare un nuovo ciclo.

Al neonato e al bambino in generale accade la stessa cosa ma con maggior frequenza (i loro cicli sono più brevi, dunque si parla di “micro-risvegli”), solo che spesso non sono abituati a riaddormentarsi da soli e quindi richiamano l’adulto per essere supportati.⁣
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Il sonno ci mette un po’ a regolarizzarsi e passiamo da dormire quasi sempre a piano piano fare un riposino solo durante il giorno. É molto importante assecondare il sonno dei nostri bambini perché ne hanno bisogno per la loro crescita! ⁣
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Ed i vostri bimbi quanto hanno e quanto dormono? ⁣

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