Il Crossfit è un sistema di fitness ideato e brevettato nel 2000 da Greg Glassman. Gli allenamenti di Crossfit prevedono una serie di esercizi di sollevamento pesi olimpico, di ginnastica; esercizi con il Kettelbell  ed esercizi di esplosività, eseguiti ad alta intensità e ad intervalli. Tali sedute tendono al miglioramento della forza, della potenza, […]