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Cos’è e come nasce il CROSSFIT

  Il Crossfit è un sistema di fitness ideato e brevettato nel 2000 da Greg Glassman. Gli allenamenti di Crossfit prevedono una serie di esercizi di sollevamento pesi olimpico, di ginnastica; esercizi con il Kettelbell  ed esercizi di esplosività, eseguiti ad alta intensità e ad intervalli. Tali sedute tendono al miglioramento della forza, della potenza, […]

IL FITNESS VA DI CORSA

Finito anche l’ultimo pezzetto di cioccolato, riposti gli addobbi pasquali, uno sguardo alla casa pulita e ordinata dopo le recenti Superpulizie…i figli a scuola e noi…cosa facciamo? La primavera incalza, pur ancora con qualche capriccio e, in men che non si dica, arriva l’estate. Eccolo là lo specchio che ci guarda…ed eccole lì, le nostre […]
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