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Ridere di gusto con lo yoga della risata!

    Lo sapevate che i bambini ridono in media dalle 300 alle 400 volte in una giornata mentre gli adulti soltanto 15? Eppure è scientificamente provato che ridere profondamente per almeno 10/15 minuti consecutivi faccia bene al corpo e allo spirito. La risata infatti stimola il buonumore favorendo il rilascio di endorfine, combatte lo […]

Applicazioni per orientarsi in città

Queste di oggi sono generazioni di bambini che vivono in un pianeta ipertecnologico tra applicazioni, con Tom Tom, Gps e strade piene di automobili. Sono “nativi digitali” che rischiano di perdere la gestione naturale del rapporto tra spazi e distanze e insieme all’indirizzo di casa, perdono la capacità di autonomia che serve a determinare una […]

Bikini Body Mommy Challenge

Mens sana in corpore sano. Partiamo con una premessa, se stiamo bene con noi stessi e ci amiamo, senza pretendere a tutti i costi la taglia zero, partiamo già avvantaggiati. L’attività fisica non serve a punire noi stessi perché non ci piacciamo, dobbiamo pensare che sia un modo per volerci ancor più bene, per trattarci bene. […]