Fruit detox, un modo diverso per bere acqua

La prima cosa che si fa quando si vuole perdere qualche kg è quello di bere molta ACQUA, almeno 2 litri al giorno.

Ma per chi come me fa veramente tanta tanta fatica a farla scendere che in nostro aiuto arriva l‘ACQUA DETOX ovvero l’acqua aromatizzata.

La detox water è nota anche come Sassy Water dal nome della nutrizionista americana Cynthia Sass ed è descritta nel libro “The flat belly diet” ovvero la dieta della pancia piatta

E’ veramente semplice farla.

Occorrente:

• frutta;
• coltetto;
• tagliere;
• caraffa;
• acqua.

Procedimento:

• pulire e tagliare la frutta a pezzetti;
• mettere i pezzetti di frutta in una caraffa;
• versare 1 litro di acqua;
• lasciare in infusione per almeno 8 ore in frigorifero.

Alcune combinazioni:

• Limone & Fragola: mezzo limone e 4 fragole;
• Limone & Melone: mezzo limone e 1 fetta di melone;
• Arancia & Mango:

La frutta migliore per fare la Fruit detox sono: fragole, anguria, melone, pesche, uva, arance, mele, mandarini, limoni, lime, ciliegie, kiwi, ananas, more, lamponi, mirtilli, pompelmo, mango e infine avocado.

Si conserva almeno per 3 giorni in frigorifero e mi raccomando un bagno vicino.

Tu hai qualche altra ricetta per il Fruit DETOX?

Potete utilizzare frutta, ma anche verdura e aromi che preferite!

ph. Giorgia Leorato.