Fruit detox, un modo diverso per bere acqua

La prima cosa che si fa quando si vuole perdere qualche kg è quello di bere molta ACQUA, almeno 2 litri al giorno.

Fruit Detox

Ma per chi come me fa veramente tanta tanta fatica a farla scendere che in nostro aiuto arriva lACQUA DETOX ovvero l’acqua aromatizzata.

La detox water è nota anche come Sassy Water dal nome della nutrizionista americana Cynthia Sass ed è descritta nel libro The flat belly diet ovvero la dieta della pancia piatta

E’ veramente semplice farla.

Occorrente:

  • frutta;
  • coltetto;
  • tagliere;
  • caraffa;
  • acqua.

 

Procedimento:

  • pulire e tagliare la frutta a pezzetti;
  • mettere i pezzetti di frutta in una caraffa;
  • versare 1 litro di acqua;
  • lasciare in infusione per almeno 8 ore in frigorifero.

 

Alcune combinazioni:

  • Limone & Fragola: mezzo limone e 4 fragole;
  • Limone & Melone: mezzo limone e 1 fetta di melone;
  • Arancia & Mango:

La frutta migliore per fare la Fruit detox sono: fragole, anguria, melone, pesche, uva, arance, mele, mandarini, limoni, lime, ciliegie, kiwi, ananas, more, lamponi, mirtilli, pompelmo, mango e infine avocado.

Si conserva almeno per 3 giorni in frigorifero e mi raccomando un bagno vicino.

Tu hai qualche altra ricetta per il Fruit DETOX?

Potete utilizzare frutta, ma anche verdura e aromi che preferite!

ph. Giorgia Leorato.

Alessandra Bonadies

Mi chiamano Bonnie e sogno una vita da Pinterest. Sono Digital Content Creator e Blogger dal 2000.

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