Health & Wellness

Kettlebell Training: modalità di allenamento

19/06/2019 Carla Zanutto

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Il programma di allenamento con il kettlebell Training Dopo aver conosciuto gli esercizi fondamentali dell’allenamento con il Kettlebell vediamo ora in che modo questi si possono applicare per un costruttivo programma di allenamento. Vero è che di esercitazioni con il kettlebell ce ne sarebbero ancora molti ma è altrettanto vero che gran parte di questi hanno origine […]

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Health & Wellness

Kettlebell Training: partiamo con lo swing

17/04/2019 Carla Zanutto

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Se non avete tempo per andare in palestra e non volete rinunciare ad allenarvi, il Kettelbell è uno strumento ideale per mantenere un forma fisica invidiabile in forza e tonicità, perdendo i chili di troppo

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Health & Wellness

Il salto della corda è la nuova moda del fitness

12/06/2018 Carla Zanutto

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Saltare alla corda: un gioco da ragazzi che diventa un vero e proprio allenamento, spopolando non solo nelle palestre americane, ma anche in Italia con veri e propri corsi di gruppo per avere un corpo tonico e un girovita ideale. Apporta benefici dimagranti e non solo! Il salto della corda è diventato tra gli allenamenti […]

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Health & Wellness

In Italia il primo John Reed Fitness Music Club

14/03/2017 Carla Zanutto

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In Italia il primo John Reed Fitness Music Club Anche l’Italia ha il suo primo John Reed Fitness Music Club. Di proprietà della società tedesca McFit, conta 240 centri fitness in Europa e la città di Mestre, in via Carducci 23, è stata scelta con  l’apertura del 2 gennaio scorso, di questo nuovo polo attrattivo […]

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Health & Wellness

Curves, l’allenamento tutto al femminile.

16/02/2017 Carla Zanutto

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Curves, l’allenamento tutto al femminile. Vediamolo nel dettaglio! Curves è un metodo di allenamento per le donne  nato con il primo club inaugurato agli inizi degli anni Novanta in America ad Harlingen, Texas. Il concetto rivoluzionario dei fondatori, i lungimiranti e visionari coniugi Gary e Diane Heavin, si basa su un allenamento di soli 30 […]

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Health & Wellness

Ernestine Shepherd

24/01/2017 Carla Zanutto

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Ernestine Shepherd: la body builder più anziana al mondo Lei è la body builder Ernestine “Ernie” Shepherd e la “terza età”, le fa un baffo. Insomma, è proprio vero che  “non ci sono più le nonne di una volta!” Nata a Baltimora il 16 giugno del 1936, a 80 anni è la body builder più […]

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Sport

Anche in estate l’allenamento è per tutti

04/08/2016 Carla Zanutto

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Anche in estate l’allenamento è per tutti! Anche se siamo in estate e la voglia di allentare i ritmi è prioritaria per molti, è anche vero che questo è il tempo dove continuare a praticare l’allenamento, scegliendo magari sport all’aria aperta o acquatici, ci invoglia a restare in forma divertendoci. Per chi invece durante l’anno […]

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Health & Wellness

Mettersi in forma in 30 minuti

22/03/2016 Francesca Cirianni

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Come mettersi in forma

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Health & Wellness

IL FITNESS VA DI CORSA

07/04/2015 Carla Zanutto

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Finito anche l’ultimo pezzetto di cioccolato, riposti gli addobbi pasquali, uno sguardo alla casa pulita e ordinata dopo le recenti Superpulizie…i figli a scuola e noi…cosa facciamo? La primavera incalza, pur ancora con qualche capriccio e, in men che non si dica, arriva l’estate. Eccolo là lo specchio che ci guarda…ed eccole lì, le nostre […]

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