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Kettlebell Training: modalità di allenamento
Il programma di allenamento con il kettlebell Training Dopo aver conosciuto gli esercizi fondamentali dell’allenamento con il Kettlebell vediamo ora in che modo questi si possono applicare per un costruttivo programma di allenamento. Vero…
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Kettlebell Training: esecuzione del clean e dello snatch
Kettlebell Training seconda parte con il clean e lo snatch. Kettlebell training, vediamolo insieme! Dopo aver visto lo swing, esercizio base con il kettlebell, o con la “girya” (pronuncia ghiri), parola russa che…
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Kettlebell Training: partiamo con lo swing
Se non avete tempo per andare in palestra e non volete rinunciare ad allenarvi, il Kettelbell è uno strumento ideale per mantenere un forma fisica invidiabile in forza e tonicità, perdendo i chili…
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Il salto della corda è la nuova moda del fitness
Saltare alla corda: un gioco da ragazzi che diventa un vero e proprio allenamento, spopolando non solo nelle palestre americane, ma anche in Italia con veri e propri corsi di gruppo per avere…
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Lierac Beauty Run: donne allenate nel corpo e nella mente
Lierac Beauty Run: la corsa come sport per il corpo e per la mente. Lierac Beauty Run sa benissimo che ultimamente il running tutto al femminile ha fatto il boom. La corsa è…
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In Italia il primo John Reed Fitness Music Club
In Italia il primo John Reed Fitness Music Club Anche l’Italia ha il suo primo John Reed Fitness Music Club. Di proprietà della società tedesca McFit, conta 240 centri fitness in Europa e…
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Curves, l’allenamento tutto al femminile.
Curves, l’allenamento tutto al femminile. Vediamolo nel dettaglio! Curves è un metodo di allenamento per le donne nato con il primo club inaugurato agli inizi degli anni Novanta in America ad Harlingen, Texas.…
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Anche in estate l’allenamento è per tutti
Anche in estate l’allenamento è per tutti! Anche se siamo in estate e la voglia di allentare i ritmi è prioritaria per molti, è anche vero che questo è il tempo dove continuare…
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Concedersi un pasto abbondante? Si può!
Concedersi un pasto abbondante non è più un problema! Concedersi un pasto abbondante oggi si può! Oggi infatti si hanno le idee più chiare: è possibile ogni tanto abbandonarsi ai piaceri della tavola…
