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Tornare in forma dopo l’estate: i consigli dell’esperto

Per la maggior parte di noi le vacanze sono un capitolo chiuso e l’estate, diciamolo, è agli ultimi scampoli. Cosa resta? Il ricordo di qualche mojito sulla spiaggia al tramonto, di gelati consumati sotto l’ombrellino presso cui abbiamo cercato refrigerio e poi quei maledetti chili sulla bilancia, sintomo di un ferragosto che forse è durato […]

Metti una sera a cena nel 2050

Cena nel 2050 ANNO 2050 Sono Carla, @mayazetaci e sui dati del mio microchip c’è scritto che ho 94 anni , ma non li dimostro. Nessuno dimostra la propria età a dire il vero, siamo progrediti, il mondo è andato avanti e, anche se si muore ancora, si muore tardi e di bell’aspetto. Collaboro da […]

Il primo pasto della giornata: la colazione!

Il primo pasto della giornata: la colazione La maggior parte delle persone dice di avere fatto colazione solo dopo aver preso il caffè, il  succo di frutta e aver mangiato alcuni biscotti … tutto ciò è molto  lontano dalle raccomandazioni di  dieta equilibrata. Fondamentale per i bambini Una colazione equilibrata contribuisce durante tutta la giornata […]